Laborblog

Category: Health

  • 7 Manfaat Minum Air Jahe di Pagi Hari

    www.laborblog.my.id - Apa yang Anda minum di pagi hari? Air putih, teh, air lemon, susu, atau mungkin secangkir kopi hangat? Kenapa tak coba minum segelas air jahe tiap pagi? Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari menikmati segelas air jahe di pagi hari.

    Ilustrasi Air Jahe | Net
    Apa yang Anda minum di pagi hari? Air putih, teh, air lemon, susu, atau mungkin secangkir kopi hangat? Kenapa tak coba minum segelas air jahe tiap pagi? Ada banyak manfaat yang bisa didapat dari menikmati segelas air jahe di pagi hari.


    Mengutip berbagai sumber, berikut laborblog.my.id rangkum beberapa manfaat sehatnya.
    1. Menyehatkan pencernaan
    Minum air jahe setiap hari bisa menguatkan dan menyehatkan sistem pencernaan Anda. Selain itu air jahe juga akan mencegah sembelit sampai sakit perut. Caranya, campur dengan jus min atau jus lemon, campur dengan satu sendok madu dan air jahe. Campuran ini bakal meredakan morning sickness selama kehamilan.
    2. Mencegah diabetes
    Minum air lemon jahe diketahui bisa mengurangi risiko kerusakan ginjal dan menurunkan efek dari diabetes.
    3. Menurunkan berat badan
    Tingginya level gula darah akan menyebabkan rasa lapar dan makan berlebihan. Konsumsi air jahe akan mengontrol gula darah sehingga bisa mengontrol keinginan makan. Selain itu, air jahe yang kaya senyawa baik bisa mempercepat penyerapan lemak dalam tubuh.
    4. Menghaluskan rambut dan kulit
    Antioksidan dalam jahe akan membantu menghaluskan kulit dan rambut. Selain itu vitamin A dan C i dalamnya akan membuat tekstur rambut jadi lebih baik.
    5. Melindungi dari alzheimer
    Alzheimer yang sering disebut pikun ini bisa dicegah dengan minum jahe setiap hari. Jahe diketahui terbukti efektif untuk membantu melambatkan penurunan sel otak.
    6. Meredakan nyeri otot
    Mengutip NDTV, jahe juga bermanfaat untuk meredakan nyeri otot akibat otot yang terlalu lelah setelah olahraga.
    7. Meredakan sakit menstruasi
    Ada banyak obat yang diklaim bisa meredakan sakit akibat nyeri menstruasi. Minum air jahe setiap hari juga bisa meredakan nyeri perut akibat menstruasi. Menurut penelitian yang dipublikasikan di Archives of Gynecology and Obstetrics pada 2015, jahe terbukti bisa menurunkan kram akibat haid.


    Mengutip Good Housekeeping, dokter Ganjhu, salah satu peneliti mengungkapkan bahwa kandungan anti-inflammatory dalam jahe berperan penting dalam hal ini dan bekerja seperti cara kerja obat nonstreroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDS) seperti Advil.

  • Manfaat Meditasi dengan Memasak Kue

    www.laborblog.my.id - Kabar gembira bagi Anda yang suka membuat kue. Siapa sangka memanggang kue adalah pilihan meditasi sederhana yang bisa dilakukan. Apalagi jika kue tersebut khusus disiapkan untuk diberikan kepada orang lain.

    Ilustrasi
    Kabar gembira bagi Anda yang suka membuat kue. Siapa sangka memanggang kue adalah pilihan meditasi sederhana yang bisa dilakukan. Apalagi jika kue tersebut khusus disiapkan untuk diberikan kepada orang lain.
    Musik lembut yang dimainkan dengan lilin aromaterapi sangat erat kaitannya dengan nuansa meditasi secara keseluruhan, tetapi tidak dengan pembuatan kue.
    Meditasi tidak mengenal sarana dan suasana, hal-hal sederhana dapat menjadi cara untuk bermeditasi. Mengutip Huffington Post, membuat kue dapat memiliki dampak psikologis yang baik pada pembuat roti.
    1. Ekspresikan Diri
    Pembuatan kue bisa menjadi cara untuk mengungkapkan perasaan tanpa menimbulkan tekanan atau stres untuk mengungkapkannya secara langsung. Ketika sulit menemukan kata yang tepat, makanan bisa menjadi bahasa universal.
    “Sangat membantu bagi orang-orang yang kesulitan mengungkapkan perasaan mereka dengan kata-kata untuk menunjukkan rasa terima kasih, penghargaan, atau simpati mereka melalui kue,” kata psikolog Susan Whitbourne.
    2. Latihan Mindfulness
    Membuat kue membutuhkan perhatian terbaik, Anda harus fokus pada pengukuran campuran bahan yang tepat.
    “Jika Anda fokus pada penciuman dan rasa, menyadari apa yang Anda ciptakan, aktivitas sadar inilah yang berdampak pada penghilangan stres,” jelas psikolog Donna Pincus.
    Karena memotivasi seseorang untuk berpikir selangkah demi selangkah, bahkan untuk berpikir secara keseluruhan.
    3. Menemukan Makna Hidup
    Meski terkesan berlebihan, membuat kue dapat mendorong seseorang untuk lebih terhubung dengan lingkungan dan secara tidak langsung dapat meningkatkan makna hidupnya.
    Pincus mengatakan membuat kue untuk orang lain dapat meningkatkan perasaan bahagia dan membantu menghilangkan stres. “Anda merasa telah melakukan yang terbaik untuk dunia,” kata Pincus.


    Membuat kue untuk orang lain juga bisa mengajarimu keikhlasan. “Keuntungan terbesar adalah memasak tanpa menarik perhatian,” kata Whitbourne.

  • Tak Hanya Madu, Getah Lebah Juga Memiliki Banyak Manfaat

    www.laborblog.my.id - Madu lebah terkenal karena sifat pencegahannya terhadap berbagai penyakit. Tapi bagaimana dengan propolis, yang mungkin belum Anda ketahui?

    Ilustrasi
    Madu lebah terkenal karena sifat pencegahannya terhadap berbagai penyakit. Tapi bagaimana dengan propolis, yang mungkin belum Anda ketahui?
    Di era modern dan canggih seperti sekarang ini, komunitas medis dan herbalist di seluruh dunia telah menelurkan banyak cara untuk menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit di segala usia. Salah satunya adalah konsumsi propolis.
    Pakar herbal Dr Mahani SP MSi mengatakan bahwa propolis terdapat kandungan dan khasiat yang luar biasa bagi kesehatan manusia. Propolis merupakan salah satu penemuan yang menakjubkan dalam dunia herbal di era modern ‘saat ini.
    Propolis atau lem lebah adalah zat resin yang dikumpulkan oleh lebah madu dari sumber tanaman seperti getah aliran atau tunas pohon, katanya dalam keterangan tertulis dari Alpha Propolis.
    Propolis, kata Dr Mahani, mengandung sejumlah komponen aktif yang berperan sebagai antioksidan dan antibiotik alami, terdiri dari golongan flavonoid, alkaloid, asam fenolat, tanin, stilben, organosulfur, terpenoid dan lain-lain.
    Khasiatnya sangat beragam terutama untuk melawan penyakit menular seperti influenza, covid19, hepatitis SARS, TBC, gastritis, meningitis dan lain-lain.
    Tidak hanya itu, propolis juga mampu mencegah sejumlah penyakit degeneratif seperti diabetes mellitus, stroke, kanker payudara, kanker prostat, kanker hati, kanker kulit, penuaan dini, alergi dan lain-lain.
    Anton, perwakilan dari Unimax Power, mengatakan bahwa ada serangkaian penelitian dan pengembangan berkelanjutan untuk propolis, seperti metode ekstraksi suhu rendah, cahakedap cahaya dan kedap udara untuk menjamin keutuhannya, dan lulus uji lab.
    “Beberapa penelitian dan pengembangan yang berkelanjutan ini tentunya dilakukan untuk menjaga manfaat atau efektivitasnya,” pungkasnya.[source]

  • Minuman Alami Penambah Vitalitas Pria, Lebih Greng di Ranjang

    www.laborblog.my.id - Minuman alami penambah vitalitas pria dapat membantu kehidupan seks keluarga. Vitalitas pria merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan karena tidak hanya berdampak pada keintiman keluarga tetapi juga kesehatan.

    Minuman alami untuk menambah vitalitas pria|source image: Net
    Minuman alami penambah vitalitas pria dapat membantu kehidupan seks keluarga. Vitalitas pria merupakan hal yang sangat penting untuk diperhatikan karena tidak hanya berdampak pada keintiman keluarga tetapi juga kesehatan.
    Vitalitas manusia dapat dicapai dengan menerapkan gaya hidup sehat: selain aktivitas fisik yang teratur, konsumsi makanan atau minuman sehat tertentu dapat mengubahnya.
    Dilansir dari laman The Health Site, Jumat (26/11/2021), ada beberapa jenis minuman bernutrisi yang membuat suami semakin betah di ranjang. Berikut sejumlah minuman bernutrisi yang bisa bermanfaat bagi vitalitas pria.
    Jus Bayam
    Sayuran hijau juga tinggi nitrat, jadi ambil bayam dan peras. Jus hijau ini akan meningkatkan sirkulasi darah di ekstremitas dan membantu Anda tampil lebih baik di tempat tidur. Bayam adalah pilihan yang baik di antara sayuran berdaun hijau yang memberi Anda kekuatan dan vitalitas.
    Jus Bit
    Ketika berbicara tentang nutrisi dan kesehatan seksual, tidak ada yang mengalahkan bit. bit tinggi nitrat, yang diubah dalam tubuh menjadi oksida nitrat, gas yang membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi. Ini berarti lebih banyak darah yang mengalir melalui tubuh bagian bawah dan Mr. P, ereksi yang lebih baik, dan bertahan lebih lama di tempat tidur.
    Jus Semangka
    Buah ini kaya akan Lcitrulline dan Lycopene, dua komponen yang dapat meningkatkan kesehatan seksual pria. Citrulline membantu pembuluh darah rileks dan meningkatkan sirkulasi darah, yang membantu mempertahankan ereksi lebih lama. Lycopene bekerja dalam arti yang sama. Bisa dibilang semangka adalah Viagra alami.
    Jus Delima
    Sebuah studi yang dilakukan oleh University of California menunjukkan bahwa antioksidan yang ada dalam buah delima membantu meningkatkan suplai darah dan meningkatkan sirkulasi, yang menghasilkan lebih banyak darah di Mr P, membantu mereka mempertahankan ereksi lebih lama.
    Jus tomat
    Lycopene, fitonutrien yang ditemukan dalam tomat, membantu meningkatkan sirkulasi dan juga memecahkan banyak masalah seksual.Makan tomat baik untuk kesehatan jantung karena membantu meningkatkan kecepatan pemompaan dan mengirimkan darah ke berbagai bagian tubuh, termasuk Mr. p. jadi jika jantung Anda memompa lebih baik, Anda akan menjadi lebih baik di tempat tidur.[Source]